U této masáže se střídají jemnější hmaty s vydatnějšími a hlubšími hmaty, které odstraňují nahromaděné únavové látky ve svalech, např. kyselinu mléčnou. Masírují se jednotlivé části těla (např. šíje, záda, dolní a horní končetiny).
Záda jsou našimi hlavními nosníky a často jsou to ona, která nejvíce trpí naším současným životním stylem. Zdravotní masáž je orientovaná na průběh svalů a fascií, provádí se většinou velkým tlakem.
Fascie - česky povázka - ja vazivový obal svalů, celých částí těla i vnitřních orgánů. Jestli-že se poruší stabilizační a rovnovážná funkce fascie / ať už vlivem dlouhodobého stresu, špatných pohybových návyků, nevhodné obuvi, jednostranným sportovním a pracovním přetěžováním, úrazem, operací atd./ - dochází k nejrůznějším omezením v pohybu a k bolestem určitých partií těla. Zdravotní masáž má za úkol tyto problémy odstranit.
Lidská kůže je totiž ve skutečnosti největším orgánem našeho těla s miliony nervových zakončení. Není proto nic přirozenějšího než použití masážních hmatů a tlaků ke zmírnění bolesti a potíží, nebo třeba jen k navození příjemně uvolněného stavu, tak vzácného v naší uspěchané době.
Při této masáži používám nahřátý masážní olej a zaměřuji se na bolestivé a zatuhlé části masírované oblasti.